7月5日 ボールマンへのディフェンス①
- 7月5日
- 読了時間: 2分
千葉日曜バスケットボール練習会、7月5日の練習です^ ^
今月のテーマはディフェンスです。
前半はボールマンディフェンス、後半はボールを持っていない相手のディフェンスを練習します。
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★ ディフェンスの目的
オフェンスの目的は時間内で相手より多く得点すること。
ディフェンスの目的は相手の得点を減らすこと。
得点を減らす方法は二つ。
①シュート本数を減らすこと
②確率の低いシュートを打たせること
全てのディフェンスはこのために行われます。
目的を理解してプレーすることが大事ですので、毎週確認していきます。
★ぶつかり合いに慣れる
ボールマンはゴールに近い場所からのシュートを打つためにドリブルでペイントエリア（フリースローレーンの内側）へ侵入しようとし、ディフェンスとしてはそれを防ぐ、という戦いが行われます。
侵入を止める唯一の方法は、身体で通せんぼする（ボールマンとゴールの間に立つ）ことです。
当然身体の衝突が起こるわけですが、これはとても怖いものです。
フットワーク・ハンドワーク以前にこのぶつかり合いになれることがディフェンス上達の第一歩です。
今日はぶつかる練習を繰り返し行いました。
みんな勇気を出して頑張りました^ ^
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「自信」confidence
自信とは十分な準備ができているという自覚である
ージョン・ウッデンー
だとすると自信は他人から何を言われたかでなく、十分な準備をしてきたかどうかで決まります。
準備にベストを尽くしたかどうかを本当に知っているのは自分だけなので、
他人から自信を与えてもらうことはできないということになります。
「あなたは大丈夫です。自信を持ちなさい」と100回言われたとしても、自分の準備不足を自覚すれば持てるのは不安だけですね😔
いつか来る大事な場面で、「自分は十分な準備ができている」という自覚を持って臨めることができればいいですね(^ ^)
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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