7月26日 オフボールディフェンス
- 7月26日
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千葉日曜バスケットボール練習会、7月26日の練習です^ ^
オフボールディフェンス（ボールを持っていない相手へのディフェンス）
を練習しました。
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★姿勢と位置
ボールマンに対する正しい姿勢と位置があるように、ボールを持っていない相手に対しても正しい位置と姿勢があります。
位置と姿勢をどのように決めるかは、ボールの位置とマークマンの位置関係で決まります。
大まかには自分のマークマンが
・ボールの隣（ワンパスアウェイ）にいるのか、
・ボールの隣の隣（ツーパスアウェイ）にいるのか
を基準にします。
これは中学・高校、その先のカテゴリーでも共通する大事な原則ですので覚えておくと良いと思います。
★ディフェンスの視野
オフボールディフェンスのもう一つの大事な原則は、
「ボールマンと自分のマークマンの両方を視野に入れる」こと。
その原則に従うと必然的に、
ワンパスアウェイ→クローズドスタンス
ツーパスアウェイ→オープンスタンス
となります。
試合中はボールの位置がどんどん変わり、相手も動くのでオープン・クローズ、そしてボールディフェンス変え続けなければなりません。
これがとても大変なことでで、素早く正確に動けるようになるにはたくさんのトレーニングが必要です。
小学生には感覚的にも技術的にも大変難しい練習だったと思いますがみんな頑張りました^ ^
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「成功のピラミッドの体現者」
夢とは目標に辿り着くまでの道のり
コービー・ブライアント
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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