5月10日 ドライブスペーシング
- 5月10日
- 読了時間: 4分
更新日：5月19日
千葉日曜バスケットボール練習会、5月10日の練習です^ ^
今月はオフェンスの代表的プレーであるドライブ＆キックアウトから必要な技術や判断を学びます。
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★味方がドライブしたらどう動くか
一言でいうと「ボールマンの攻撃を助ける、または効果的にする」です。
助け方はいろいろですが、今日は
・ドリブルと同じ方向へ広がりながらパスの出口を作る
・ボールマンの後ろに回り込んでパスの出口を作る
という方法を伝えました。
この動きで味方を生かし、自分も生かすことができます。
オフボールの原則なのでぜひ覚えてほしい動きです。
★コーンを回るゲーム
ボールマンが回ったらディフェンスも回らなければならない。というルールです。
これにより自分のマークマンは確実に抜けるようになり、あとはヘルプディフェンスとの駆け引きです。
ボールを持っていない人が適切な位置にいればキックアウトパスを受けてシュートが打てます。
さらに、パスを受けた人はシュートしか打てない、というルールを加えて負荷をあげてみました。
ボールマンもオフボールもさらに気をつかいながらプレーする必要があります。
この練習でいろいろと気づきを得て欲しかったのですが、小学生はまだ少し難しいようでした。
中学生は最初はうまくいきませんでしたが、だんだんとドリブル中に味方の位置が見えるようになってきました👍
この練習には他にもいくつかオプションがあります。
ルールを調整しながら選手たちの創造力を引き出します^ ^
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「自制心」self-control
「自分をコントロールして、他の人があなたのためにそれをする必要がないようにしなさい」
ジョン・ウッデン
自制心とは何かを確認した上で、
「では自制心を無くしてしまったことがある人？」
と質問すると、何人か手が挙がります(^ ^)
人間には自分の感情をコントロールする力があることをまず信じてほしいと思います。
人間の脳には本能的に反応的に行動するための部分と理性的に行動するための部分の両方があるそうです。
「大脳辺縁系」
ああだこうだと考えずに即決する脳。
栄養になるものがあったら食べる、危険な動物に遭遇したら逃げる。
動物として生き残るには必要最低限かつ重要な反応。
しかし即決が大切なので、その行動の結果がどうなるかなど考えない。
「大脳皮質」
先々まで結果を見通して行動を決定する。
その上で大脳辺縁系の欲求を抑えて、より有意義な行動を選択しようとする。
言ってみればこれが「自制心」ですね。
来週もよろしくお願いします！
パソコンが壊れました😭
正確にいうとディスプレイが壊れました。
昨日の夜に作業をして蓋を閉じる際に、ものを挟んだまま閉じてしまったようです。
無理な力が加わったせいで表示がおかしくなってしまいました。
5年は使ったので買い替えても良い時期ではありますが・・・。
そこで同じマックブックエアを買おうとしたらいつの間にかグレードアップしていて値段も18万円に上がっていました😱
エアのグレードアップに伴い、やや性能を落としたマックブックネオをいうものが発売されていました。
自分の作業内容と比べて現エアの性能は高すぎるようなのでネオでもいいかなと検討中です。
本当はあと2年は使いたかった・・・(>_<)
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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