11月9日 プルアップ② セパレーション
- 鈴木 竜一
- 11月9日
- 読了時間: 2分
千葉日曜バスケットボール練習会、11月9日の練習です^ ^
今月のテーマは「ミドルエリアでの技術」です。
ドリブルドライブ中にスピードを変える・方向を変える、そして止まるなど、いろいろな技術を紹介します。
★セパレーション
ドリブル中にパッとディフェンスから離れるような動き（セパレーション）を練習しました。
前に行くぞと見せかけて、相手が前のめりになった瞬間に後ろへ下がります。
足の動かし方は上手にできていたと思いますが、ドリブルからのキャッチの方が苦戦していたようです。
ただキャッチするだけでなく「シュートの構え」に持っていくところがとても難しいです。
それでも試合中に練習した技術に挑戦していたのは素晴らしかったです♪
右ドライブからはプルバックがおすすめです。
★ ハーフコートゲーム
5対5より人数を減らして行う ハーフコートゲームは、人数が少ない分、
・ボールを受ける機会が増える
・スペース（コートの空いている場所）が広いため、1対1がしやすい
という長所があります。
それ以外は5対5と同じなので、バスケットボールの原則や個人技術を学ぶのにとても良い練習となります。
冗談で「地獄の3対3」などと言っていましたが、やはり楽しんでもらいたいので「ハッピー3on3」と呼ぶことにしました😆
3X3（スリーエックススリー）大会は色々なところで行われているようです。
よろしければお友達と一緒に参加してみてください。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「中国の竹の奇跡」
芽は出たものの、その後長い間、目に見える成長がない竹のお話です。
その竹は5年目のある日、一気に成長をするそうです。
それまで全く成長していないように見えて、実は土の中に根を深く広く張っていたのでした。
上に伸びないときは下に根を張りましょう。
いつか来る上昇期のために(^ ^)
長い大学のリーグ戦を終えて琉雄コーチが復帰です！
これから琉雄コーチに教えてもらう時間も増やしていきます。
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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